影片名称：20240424.zip

上映时间：2024年

影片类型：短片

影片导演：托多尔·查卡诺威

影片主演：宝琳娜·安德烈耶娃,Ekaterina Baygozina,Polina Bezborodova,帕维尔·杰列维扬科,Vladimir Dikun,Yuriy Dikun,米克哈尔·弗里蒙弗,Pavel Elpashev,Aleksey Fomin,Vitaliy Kopnin,Vadim Lymar,Lyubov Makeyeva,Alina Nedobitko,Aleksandr Pilyushin,Tatyana Polonskaya,亚历山大·塞梅切夫,安东·沙金,帕维尔·史顿,欧勒格·塔克塔罗夫

资源类别：全集完整未删减版

资源更新：更新1080P

总播放次数：930

• 1、上(shàng )海(hǎi )蟹(xiè )黄(huáng )面排名(míng )
• 2、下岗职工马上大批(pī )量近六十岁(suì )了，该何去(qù )何从
• 3、李荣浩的(de )减肥(féi )笔记里(lǐ )为什么特别强调了“早睡
• 4、走过(guò )了6年的(de )异地(dì )恋(liàn )的情侣，是应(yīng )该先有(yǒu )自己

1、上海蟹黄面排名

1、蟹家(jiā )大院

昆凌、李荣浩、迪丽(lì )热巴、佘诗曼、大张伟、小岳岳(yuè )、江一燕、萧敬腾、王嘉尔(ěr )、林志玲、陈柏霖、张继科(kē )、欧阳娜娜(nà )、张艺兴、阿信(xìn )近百(bǎi )位爱豆打一(yī )次卡，撞(zhuàng )星几率狠(hěn )高。到(dào )店(diàn )先(xiān )每人一(yī )份姜(jiāng )汤、炒花生，20元(yuán )/瓶的(de )依(yī )云(yún )水(shuǐ )、8元(yuán )/瓶的圣培露、5元/瓶的酸梅(méi )汤(tāng )是免费的畅喝的，寿(shòu )全(quán )斋姜糖(táng )畅吃，面也是可(kě )以(yǐ )付费(fèi )续。（忽(hū )然间(jiān )开始着急老板破产）上面的时候，真的(de )被震撼到了(le )。

有脸大的碗里满满当(dāng )当(dāng )全是蟹膏，甚至可以(yǐ )看见一粒粒(lì )蟹黄块(kuài )，蟹黄(huáng )爆爆爆多，富到流油(yóu )！都明白(bái )了八斤蟹一(yī )斤黄，听说(shuō )每一份蟹黄浇头是由12只（6公6母）蟹(xiè )拆出(chū )的(de )，但(dàn )是(shì )炒制(zhì )的过(guò )程中，只参加最简(jiǎn )单(dān )的猪(zhū )油、醋和盐，绝(jué )对不会像(xiàng )很多店铺(pù )一样目的是(shì )让蟹黄感(gǎn )觉起(qǐ )来更多而(ér )芡汁。听他们说(shuō )这里带的大(dà )都(dōu )一天早晨(chén )4点(diǎn )从阳(yáng )澄湖(hú )捕捞到(dào )，然后把(bǎ )6点蒸完从阳澄湖拉到(dào )上(shàng )海的新鲜(xiān )的西瓜大闸蟹。吃完后大(dà )的感(gǎn )受是清爽的感(gǎn )觉(jiào )，嗦出声最重要的带劲儿。一抹(mò )浅(qiǎn )笑的(de )汤底还没有一(yī )并加入其余食材调味，只有蟹的(de )弹(dàn )牙。

半个(gè )店铺除开(kāi )对(duì )于送的小(xiǎo )食很佛(fó )系外，设计也很佛(fó )系少年(nián )。踏入门内，就像先(xiān )打开了一扇通向(xiàng )禅院的大门，微型艺术品(pǐn )的山水，透(tòu )光的纸窗，随性的书法…老板一席(xí )道袍，店员也(yě )所(suǒ )有(yǒu )的都(dōu )一(yī )袭(xí )白(bái )衣、不着粉(fěn )黛，全都(dōu )是养生boys

girls啊(ā )！但厕所很(hěn )霸气，然(rán )后打开两扇大门，就(jiù )能(néng )看到王座一(yī )样的(de )网红马桶(tǒng )。

2、蟹(xiè )尊苑

提及魔(mó )都第(dì )一壕的蟹黄面，反(fǎn )正肯定(dìng )蟹尊(zūn )苑的那碗蟹(xiè )尊(zūn )巨(jù )无(wú )霸(bà )，5只碗齐齐(qí )整整端(duān )上桌(zhuō )的那(nà )一刻，真莫明(míng )王者之(zhī )气(qì )！（喝(hē )完(wán )后(hòu )，就(jiù )在(zài )等大家责问我(wǒ )，是不是家里有矿）里(lǐ )面(miàn )除开蟹黄、蟹腿、蟹膏、蟹柳、蟹(xiè )钳，都是分(fèn )开装的，随便一捞(lāo )大都蟹(xiè )蟹蟹，不(bú )喜欢(huān )吃哪一个(gè )部位(wèi )自己选。同时会附赠上时蔬、黄泥(ní )螺、泡(pào )菜、蟹(xiè )油辣酱、蟹醋(cù )。

这一套蟹餐，则要拆小半50只阳澄湖大闸蟹，公母各一半，因(yīn )为(wéi )蟹(xiè )黄(huáng )蟹膏都有(yǒu )吧。5个人分着(zhe )吃都就够(gòu )，那样的话算下(xià )去，当然(rán )同仁(rén )居也(yě )也(yě )没很骇人。旁边拆蟹的档口是半(bàn )透明的，一边吃蟹(xiè )一边看(kàn )拆蟹(xiè )的(de )过程，吃得特(tè )别有参与感(gǎn )。但是要是(shì )预(yù )算(suàn )是没有这(zhè )样多，这个(gè )可以你选吃(chī )金(jīn )汤蟹粉面，98元一份，面上满满(mǎn )一层也是蟹粉，喝完(wán )也够(gòu )行最(zuì )简(jiǎn )形(xíng )矩阵的了(le )！的或是一(yī )份68元(yuán )的蟹粉馄(hún )饨(tún )，个头不光大，一口(kǒu )下去，半个(gè )嘴里(lǐ )大都(dōu )蟹香。

3、蟹官人(rén )

全(quán )家福就(jiù )是啥都有的(de )意(yì )思，一碗囊(náng )括了十只(zhī )太湖(hú )蟹的(de )蟹黄、鲍鱼、海胆、蛤蜊(lí )、虾球、黄鱼(yú )和（数不(bú )过(guò )来了）九种海(hǎi )鲜河(hé )鲜，分(fèn )量大到(dào )是可(kě )以把脸埋在里面吃。但(dàn )是里面最精华的部分，应该C位(wèi )上的蟹黄，色泽红润盯着而且(qiě )诱人，放凉后把它拌(bàn )到面(miàn )里，整碗(wǎn )是(shì )蟹(xiè )香味。另超大只的十头鲍(bào )存在感又是蛮足(zú )的，每一只都很(hěn )Q弹。

现(xiàn )在(zài )下来(lái )吃，还有大胃(wèi )王的专属福(fú )利，20min解(jiě )决掉(diào )一碗，就可(kě )以(yǐ )不免单。如果没(méi )有觉得巨无霸版吃不(bú )完，可(kě )以不(bú )选择蟹黄(huáng )全家福，分量少了(le )一点(diǎn )，但价格只要98元。以外全(quán )家福外，这里另外蟹粉干拌面、蟹(xiè )粉龙(lóng )虾面(miàn )、黄金(jīn )蟹黄海(hǎi )胆拌面、蟹粉小龙虾、蟹粉(fěn )海(hǎi )胆水饺等(děng )，一切和蟹粉关联的美(měi )食（根(gēn )本就是(shì )是一个(gè )还没有感(gǎn )情(qíng )的拆蟹(xiè )机器）。

4、裕兴记面馆

夏天到(dào )了秃(tū )黄油应该是(shì )用蟹(xiè )黄和(hé )猪(zhū )油(yóu )炒制的浇头，从(cóng )苏州(zhōu )火到(dào )上海(hǎi )的百(bǎi )年老牌子——裕(yù )兴记(jì )面馆的秃(tū )黄(huáng )油(yóu )不加以外的调料，全(quán )是由(yóu )蟹黄(huáng )蟹膏炒制，重重地、肥厚死亡气息。蟹黄(huáng )另外盛在一个小(xiǎo )碗里，吃(chī )的(de )时(shí )候必须自(zì )己倒在面上，又(yòu )看了看一整碗(wǎn )缓缓(huǎn )流(liú )淌的蟹黄(huáng )，是(shì )可以尝(cháng )出来老字号的食材和烹(pēng )饪(rèn )手法都挺好，里面(miàn )蟹的(de )腥味一点也吃将(jiāng )近，吃的时候最(zuì )好(hǎo )浇上(shàng )一点(diǎn )醋提提味，鲜得来掉眉毛。

店(diàn )里的(de )同(tóng )时一个招牌(pái )就(jiù )是老上海的特(tè )色(sè )虾仁蟹(xiè )粉左(zuǒ )右(yòu )两(liǎng )面黄，炸得(dé )酥香的面，搭配丰富的浇头，吃起来(lái )咔(kā )哧咔哧(chī )响，老嗲了！

5、蟹蚝面道

最近荣(róng )登上海面馆热门榜第(dì )一(yī )名的(de )新晋黑(hēi )马，蟹黄面(miàn )爱好(hǎo )者咋说大(dà )都要去(qù )尝(cháng )一尝的。一碗57元(yuán )的价格(gé )，很讨回公(gōng )道。菜上(shàng )得(dé )很快地，特别(bié )饿的时候去吃，看(kàn )着远处一碗(wǎn )热气(qì )腾腾的的(de )面端上(shàng )桌(zhuō )，确(què )实(shí )不光治疗好(hǎo )！它家(jiā )的(de )碗绝对不(bú )会很小(xiǎo )，只不过蛮深的，端起来(lái )沉(chén )甸甸的的(de )，分量也不小。

蟹黄(huáng )+蟹(xiè )腿(tuǐ )肉(ròu )在大(dà )火(huǒ )热油之(zhī )中超(chāo )强组合，里(lǐ )面(miàn )的料大(dà )都肉眼(yǎn )看得见饱满大颗的，鲜嫩又鲜嫩肥(féi )美，把上面的浇头(tóu )拌拌开(kāi )，吃(chī )得是真的(de )最好别太痛快(kuài )淋漓爽快！当然了(le )因为人气太(tài )高，因此整(zhěng )家店里(lǐ )里外外(wài )全(quán )是人，去的时候，怪全(quán )的建(jiàn )议是错(cuò )开(kāi )一(yī )饭(fàn )点(diǎn )去吃，否(fǒu )则(zé )必须队哦。boss一口(kǒu )一(yī )口吃到(dào )这里是真(zhēn )的饱了(le )要不(bú )是什(shí )么贫穷(qióng )没限制了(le )再(zài )发挥我是真的这个可(kě )以一年到头儿(ér )一(yī )整(zhěng )天(tiān )只吃蟹(xiè )黄面(miàn )祝(zhù )大家早日实现方(fāng )法蟹黄自(zì )由(yóu )！！！！

2、下(xià )岗职工马上大批量近六十岁了(le )，该何去何从

下(xià )岗职工马上大批量(liàng )近(jìn )六十岁(suì )了，该(gāi )何去何从？

在90年代(dài )，大批的国营单位企业改(gǎi )制都(dōu )变成了私营企业(yè )，工人(rén )买(mǎi )断(duàn )工龄，下(xià )岗失(shī )业，现在(zài )这部分下岗失业人(rén )员，60年我属(shǔ )兔的人，过年就到了退休的年龄(líng )，70年我属兔(tù )的人也(yě )50多岁，也快独自面对着(zhe )退休(xiū )。

特别是那些个下岗，合(hé )同到期后失业人(rén )员，有的人自己缴纳了(le )养老保险(xiǎn )，有的人身(shēn )体(tǐ )好吗，两(liǎng )口子都下岗(gǎng )工(gōng )人，买断工龄(líng )，有(yǒu )很多的人还没(méi )有缴交养(yǎng )老保险，这(zhè )部分人，还没到了退(tuì )休年龄的时候，该怎(zěn )么(me )办？

社(shè )保的(de )政策就是(shì )，被下岗的(de )职工(gōng )，交纳了15年(nián )养老保险，是(shì )没有到(dào )退休后的年龄，一直(zhí )公司缴纳养老保险(xiǎn )，一直缴到退休年龄，也就是说缴纳到60周岁(suì )养(yǎng )老保险，才这(zhè )个可以办理退休。

而有(yǒu )的(de )是下岗失(shī )业人员，还没有钱缴(jiǎo )交(jiāo )养老保险，除非到(dào )了退休(xiū )年龄，也办不了退(tuì )休(xiū )，很多省市(shì )规定，养(yǎng )老(lǎo )保险(xiǎn )和(hé )医疗(liáo )保(bǎo )险是与(yǔ )此(cǐ )同时(shí )关系(xì )，同(tóng )时缴费(fèi )，才可以办理退休，如若不(bú )然办理不(bú )了退休。

相关的部(bù )门应(yīng )肯定不会(huì )正式(shì )实施一个政策，一直照顾下岗失业(yè )的工人，缴不(bú )起养老保险，先(xiān )给办理(lǐ )退休(xiū )，看(kàn )上去像房贷一样，每个月(yuè )扣一(yī )些养老保险(xiǎn )的(de )费用(yòng )，下(xià )岗工(gōng )人(rén )能退(tuì )休，帮忙解决了下(xià )岗工人缴交不起，养老保险，退不了休(xiū )的(de )后顾之(zhī )忧。

3、李荣(róng )浩的减肥笔(bǐ )记里(lǐ )为什么特别(bié )强(qiáng )调了“早(zǎo )睡(shuì )

好的睡眠有利于减肥，原因(yīn )比(bǐ )较(jiào )多是(shì )：

01睡着(zhe )了(le )了就忘掉吃

睡眠(mián )时人处(chù )在无意识(shí )状(zhuàng )态，这对(duì )一(yī )切不觉(jiào )，绝对无法对行(háng )动(dòng )不能形成(chéng )驱(qū )动力。

睡着了，什么(me )都真不(bú )知道，也(yě )可以避免(miǎn )想(xiǎng )好吃的，想(xiǎng )自己(jǐ )吃得太少(shǎo )，应该(gāi )多吃(chī )一点(diǎn )，想(xiǎng )有的(de )没(méi )的(de )，什么都并不想，蒙(méng )头(tóu )大睡就睡(shuì )。总之基础(chǔ )代(dài )谢(xiè )要消耗热量(liàng )的，摄(shè )入量只需保留基本是(shì )的(de )生命(mìng )活动就行。

举个例子(zǐ )：马思纯为(wéi )了角(jiǎo )色减肥(féi )，曾(céng )经的7天不吃，活活打死在床上躺了7天。

节食减肥(féi )，人在意(yì )识(shí )状(zhuàng )态下(xià )，前提(tí )是要(yào )跟食欲作斗(dòu )争，睡(shuì )的话就能暂时不(bú )记得饥饿，忘掉吃这件事，所以只能醒着痛苦(kǔ )，不如我(wǒ )晚(wǎn )上睡觉，什么(me )都并不想。

02好的睡(shuì )眠可以增加新(xīn )陈代谢

极端减肥节食不需要(yào )靠(kào )睡(shuì )眠熬时间，健康运(yùn )动减肥也需要好(hǎo )的睡(shuì )眠。

研(yán )究表明，睡眠时长与质(zhì )量会(huì )影响不大(dà )荷尔蒙(méng )分(fèn )泌，由(yóu )此(cǐ )会(huì )影(yǐng )响脂肪(fáng )分解。当睡(shuì )眠(mián )时长不足(zú )以(yǐ )8小时(shí )，饥(jī )饿激素水平(píng )猛升，食(shí )欲会大(dà )幅增长(zhǎng )的速度，但是对高碳(tàn )、高(gāo )热的食物更加渴求(qiú )。

日(rì )本另有研究表明，人在睡眠状态(tài )下会(huì )无法分泌一种(zhǒng )生长(zhǎng )激素(sù )，这(zhè )个激(jī )素(sù )不仅(jǐn )促进骨骼及肌肉的(de )生长，但是会不(bú )能加速体(tǐ )内脂肪(fáng )的燃(rán )烧(shāo )。

03好睡眠重(chóng )新恢复好的身体状态

有人认为(wéi )，越闹腾自己(jǐ )的身体(tǐ )越累，瘦身效果越好。事实证明，身心俱惫，睡眠(mián )质量下降(jiàng )，减肥效果不仅都(dōu )不(bú )好，还(hái )很有可能倒致水肿、代(dài )谢紊乱(luàn )、精神抑(yì )郁，越(yuè )减越胖(pàng )。

过(guò )度节(jiē )食，身(shēn )体感觉道危机来(lái )临，为了保护生命需要，并不(bú )一(yī )定又出(chū )现(xiàn )疲劳想睡的现象，这是身体最好就(jiù )是下降(jiàng )活动，节省(shěng )能量的(de )表现。长期性(xìng )极为，对身体算正(zhèng )常(cháng )的机(jī )能必然倒致(zhì )损伤(shāng )，也会照(zhào )成基础(chǔ )代(dài )谢率的下降，非常容(róng )易(yì )再(zài )次出现(xiàn )健(jiàn )康减肥(féi )瓶颈，怎摸尽(jìn )量不吃体重都不降(jiàng )到。

过度运动，运(yùn )动量、运动强度远远(yuǎn )超过生理负(fù )荷，也会照成(chéng )身体不能(néng )适应，内在的(de )东西(xī )机能紊乱，生理(lǐ )功(gōng )能失调(diào )。运(yùn )动过(guò )量常直接(jiē )出现失眠，脂(zhī )质代谢(xiè )紊乱(luàn )的现(xiàn )象，而且不瘦，反而精力迅速下降(jiàng )，疲劳感、头胀(zhàng )，出现浮肿、长(zhǎng )时间(jiān )仅仅(jǐn )在(zài )一(yī )个(gè )体(tǐ )重不(bú )会下降。

试想一(yī )日一(yī )餐，吃的多(duō )，大量(liàng )运动(dòng )，还(hái )不早点睡(shuì )觉，有木(mù )有可能(néng )一定(dìng )要坚持一个月(yuè )不(bú )倒下(xià )？所以，不论(lùn )会(huì )不会减肥节食，早睡并(bìng )睡(shuì )好，才能利于增强达到身体(tǐ )各机能照(zhào )常运转，以小(xiǎo )孩健康(kāng )的状态(tài )不进(jìn )食(shí )和运动。

04睡(shuì )觉时候(hòu )过程又(yòu )是燃脂过程

采取措施适度地的饮食法，睡眠也可(kě )以下(xià )一(yī )界(jiè )不(bú )能(néng )加速(sù )减肥的手段。

人在睡觉好时(shí )身(shēn )体(tǐ )的(de )各项机能并非(fēi )停止，仍然在进(jìn )行新陈代谢(xiè )活动，只不(bú )过相对徐(xú )缓(huǎn )。

《脂肪革命》一书中(zhōng )就(jiù )提起，睡前3小时千万不能不进食，睡眠状(zhuàng )态即(jí )是(shì )过早(zǎo )不食状态，当利用糖代谢供能的状态(tài )进入(rù )到到靠脂肪供能的(de )状(zhuàng )态时，晚上睡觉也(yě )在燃脂(zhī )减肥。

参照这些方(fāng )法，首先要低碳饮(yǐn )食，接着早睡，身体(tǐ )尽(jìn )早(zǎo )被转化为脂肪供(gòng )能(néng )，晚上睡觉就(jiù )成(chéng )为最舒(shū )服吧的减肥。

越是年轻健康，代(dài )谢能力越快，睡眠消(xiāo )耗(hào )的(de )热量(liàng )越(yuè )多。

综上(shàng )分析，是因为(wéi )极端(duān )节食(shí )，需要多睡，是(shì )因为健康饮(yǐn )食+运动减肥，也是需(xū )要好睡眠(mián )。

睡(shuì )眠是门大学问(wèn )，有(yǒu )什(shí )么样的(de )睡眠是好睡眠？这(zhè )个每(měi )个人都不同。在我的确(què )，不管睡多长时间(jiān )，睡(shuì )时(shí )如何确定(dìng )做恶梦，只要每天晚(wǎn )上醒来之后，对于新(xīn )的一天蕴满希(xī )望和(hé )信(xìn )心，身心快(kuài )的，学习(xí )、工作时(shí )富有活力，精力旺盛，即是好(hǎo )的睡眠(mián )。这样的状态，需要适度饮(yǐn )食+运动(dòng )，才是健康节食的途(tú )径。

如果(guǒ )能我的回答也能帮助到你。

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4、走过了6年的异地恋的情侣，是(shì )应(yīng )该先有自(zì )己

必须强调(diào )什么的是，无(wú )论(lùn )男女，事(shì )业(yè )是最重(chóng )要的是的，况且经济基础决定上层建筑！

年少时，在(zài )我们的(de )心(xīn )中(zhōng )说不(bú )定爱情超越一切，毕竟亲情还是(shì )事(shì )业，都(dōu )远(yuǎn )不如跟自己真心爱着(zhe )的人日(rì )夜(yè )相伴重要(yào )！

那样的想法(fǎ )本(běn )身却没错，毕(bì )竟强大一段义(yì )无反(fǎn )顾的(de )爱(ài )情，人(rén )生才不可能留下来(lái )遗(yí )憾，但这都建立起(qǐ )在你你不为温(wēn )饱、生(shēng )活发(fā )愁的基础(chǔ )上！

当(dāng )你踏(tà )入社会，是需要为生(shēng )计(jì )奔波(bō )，想要手(shǒu )中掌握更高品质的人(rén )生活并利用(yòng )自身的价值，你就必须把更多的经历装在学习和事业上，而且(qiě )爱(ài )情并又不能基于帮你实现，就(jiù )算是九死一(yī )生实现程序了，也是是从牺(xī )牲生(shēng )命自我带给(gěi )的，不(bú )真心(xīn )！

详细(xì )到(dào )题主的问题，两(liǎng )人巳经穿(chuān )过了6年(nián )的异(yì )地恋(liàn )，完(wán )全相信(xìn )彼此都是了(le )一定的(de )事业基础，结婚的话的问题被摆到(dào )眼前。要是确实相爱，不(bú )过(guò )选择类型结婚了，但(dàn )前提是又不能而决定放(fàng )弃了自己的事业(yè )，就算是(shì )替和(hé )伴侣在(zài )一(yī )起(qǐ )，一方不(bú )得不(bú )想(xiǎng )辞职(zhí )，也要在有了完(wán )善的事(shì )业规划后辞！这样最起码可以不(bú )能保(bǎo )证纵然换了生活地点，你也也能有(yǒu )一(yī )份能养的起自己的(de )工(gōng )作！

在家庭中(zhōng )，经济基础在一定程度上仍然确定了两人的地位(wèi )和话语(yǔ )权(quán )，所以(yǐ )不论有(yǒu )无异地、是否需要领结婚证，事业全是需要用一(yī )生(shēng )去(qù )奋(fèn )斗(dòu )的！

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